こんにちは！スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateの黒澤です。
この度はブログをご覧いただきありがとうございます！
本日は、スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateの運動プログラム
について紹介していきます。
〇運動の悩みが解決できるジム
「毎日忙しくて、普段運動する時間がなかなか取れない…」
「でも、運動不足が気になっている…」
もしくは、
「そもそも、運動が苦手、体力に自信がない…」
「何をすればよいのか分からない…」
と思われたことはありませんか？
この様なお悩みをお持ちの方にも、運動を継続していただけるよう、
スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateでは、皆さまに必要な体力要素を
効率的に詰め込んだ1 回 50 分間のプログラムを提供しています。
・運動や筋トレが好きで、毎日トレーニングをしたい
・自分でトレーニングメニューを組み立てたい
という方にはフィットネスクラブや24時間ジムをオススメしますが、
・トレーニングが初めて
・普段運動する時間がなかなかとれない
・長時間の運動が苦手
・トレーナーについて見てもらいたい
・費用を安く抑えたい
という方にとっては、スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateのプログラムやサービスが
向いていると言えるでしょう。
〇1回50分間のプログラム
スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateは会員の皆様に
1回50分の運動プログラムを受けていただくジムです。
プログラムの内容は大きくまとめると
・動的ストレッチ
・筋力トレーニング
・神経トレーニング
・静的ストレッチ
の4つで構成されており、運動が苦手な方や運動初心者の方へ
安心して受けていただける内容となっております。
柔軟性、筋力などがとても良好な状態というために
健康増進に欠かせない要素に対して自然とアプローチができる内容となっております。
あんな方法やこんな方法で、色々なことをやるのではなく
誰にでも当てはまる基本の運動を毎回トレーナーの指導の下に行っていきます。
その結果として、無理なく通えて50分の運動が習慣化できるジム、
それがスモールジム阿佐ヶ谷Regenerateの運動プログラムなのです。
〇セミパーソナルジムだからこそ叶えられるカスタマイズトレーニング
スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateはセミパーソナルジムであるからこそ、
お客様のニーズに合わせたトレーニングプログラムが提供できます。
一般的なフィットネスクラブでは、同じトレーニングメニューを提供していることが多く、
個々の目標や運動レベルに合わないと感じることがあります。
しかし、スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateはトレーナーがお客様にしっかりと耳を傾け、
体力や目標に合わせてプログラムを作成します。
トレーニングだけでなく、ストレッチの面でもサポートしますので、
より健康的なライフスタイルを送ることができます。
スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateを有効に活用して、
ぜひとも健やかな毎日を目指していきましょう！
皆さまのご来店、心よりお待ちしております。
