こんにちは！スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateの黒澤です。
この度はブログをご覧いただきありがとうございます！
本日は、スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateは
分かってはいるけど、なかなか出来ない人のためのジム！
について紹介していきます。
〇いつでもどこでも運動できる環境が整っている現代
スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateの特徴の１つに
「トレーナーが毎回の運動を指導するジム」が挙げられます！
最近ではネット検索すればすぐに色々なトレーニング方法を動画で
調べることができますし、24時間型のジムも多くなりました。
つまり、現代はいつでもどこでも運動できる環境が整っていると言えますね！
運動が大好き、体を動かすことが大好き、筋トレが好きなど
自然と体が動く人には非常に便利な時代になりましたが
一方で、
「運動しなくちゃいけないのは自覚している」
「体の劣化を感じる！何かしないとヤバい！」
と体を動かすことや健康体の必要性を感じながらも、
・運動しようにもそもそも「運動するための体力」に自信が無い
・トレーニング動画を検索してみるけど見るだけでやった気になって終わり
・やろうやろうと思いながらいつも結局体が動かない
といったように、自分自身では中々運動ができない人も多くいらっしゃいます。
スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateは運動がなかなか始められない方々へ
トレーナーが毎回の運動を習い事教室のような形式で、指導をしていきます。
さらに運動を「している人」と「していない人」ではさまざまな部分で違いがあります。
主な違いを簡潔にいうと5つが挙げられます。
①筋肉量に差がつく
②健康寿命に差がつく
③疲労感に差がつく
④気持ちに差がつく
⑤肌質に差がつく
筋肉がある・ないといった身体的な面だけでなく、
気持ちの面にも違いが出てくることにも驚きもあるのではないでしょうか。
改めてお伝えしますと、スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateは
・体力に自信が無い方
・日常生活のためにある程度の筋力はつけておきたいという方
・自分一人ではどうしても運動できないという方
・なかなか改善しない辛い腰痛、肩こり、膝の痛みがある方
におススメのジムです！
〇運動をしている人としていない人の分岐点は「始めるかどうか」
運動をしている人って、イメージも含めてやっぱり素敵ですよね。
将来のためという長期的な目線を持っていたり、今の自分がより良いカラダで
いたいという向上心だったり、自分を大事にしているからではないでしょうか。
「運動が健康にいいことはわかってるけど、なかなか機会や時間がない…」
このような考えかたは非常にもったいないのです！
何をするにもカラダが資本です。
1日30分でいいので、大切なことにはしっかりと時間をとることも、
自分らしさの一部となります。
カラダにもココロにも良い運動を今から始めないのはもったいないことです！
運動をしている人としていない人の分岐点は、始めるかどうかです。
今からでも大丈夫です。
「運動をしている自分」に変わりませんか？
皆さまのご来店、心よりお待ちしております。
