こんにちは！スモールジム阿佐ヶ谷Regenerate店の黒澤です。
この度はブログをご覧いただきありがとうございます！
本日はスモールジム阿佐ヶ谷Regenerate店の施設について
紹介していきます。
〇レッスン形式のジム
まずスモールジム阿佐ヶ谷Regenerate最大の特徴は
「レッスン形式のジム」ということです！
1コマ50分のマシンを使った動的ストレッチから始まるトレーニングメニューを
トレーナーが進行役となり指導を行いながら順々に進めていきます。
トレーニングは1回に最大4名までの参加人数で行います。
ゴルフやテニスなどの少人数レッスンクラスのフィットネス版と言えます！
パーソナルトレーニングジムの場合だと、
トレーナーとお客様が完全に1対1のマンツーマンで運動をする個別指導ですが
スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateは少人数制のグループレッスンジムです。
〇トレーニングメニューを決めています
また、24時間ジムや駅前などにある大きな施設のフィットネスクラブでは
そこにある器具や機械を利用者の皆さんが自由に使う形式ですが、
スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateでは
「この流れで運動プログラムを進めていきます」とメニューをあらかじめ決めています。
これによって「何をどう始めていいか分かりません」ということがなくなり
自然と全身の筋力やバランス感覚、柔軟性などを身につけていくことができます！
〇いつでも通える環境は結局続かない
スポーツクラブやトレーニングジムの多くは基本的に「月定額で通い放題」です。
いつでも好きな時間に、たとえ毎日でも、月に何回でも運動しにいってOKです！
ということですが、
余程の運動好きな人でもない限り、毎日ジムに行くということはないですし。
多くの人は毎日ジムに行く時間を捻出すること自体、実は難しかったりします。
そのため、週2回または週1回というのが最も現実的な運動のために
確保することができる時間割ではないかと思います。
スモールジムでは週2回コースと週1回コースの2つの会員種別がありますが、
会員の皆様にはお越しになる曜日と時間をあらかじめ決めていただいています。
自分にとっての決まったレギュラー枠を一週間の中で作るということです！
「いつでも好きな時に行ける」というのは
”時間がある時に行けばいいや”という考えになり
「結果、ほとんど運動しに行っていない」という状態になりがちです。
勉強も学校や塾のように「この時間に来ないとだめです！」
というある種の強制力までとはいかないものの、
スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateでは、
習慣化するためにある程度決められた曜日・時間を決めてご来店いただきます。
勿論、予約の変更なども可能ですのでご安心ください。
〇さいごに
スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateあらかじめ時間と曜日を決めて通っていただく
レッスン形式で行います。
「好きな時間にいつでもいける」「通い放題」というと
「時間があるときでいいや」となり、ついつい運動を後回しにしてしまいますが
勉強や塾のように、スクール制であらかじめお越しになる曜日と時間を決めておくことで
日常生活の中に自然と運動習慣を取り入れることができます。
運動初心者のためのジムでこの機会に運動を始めてみませんか？
皆さまのご来店、心よりお待ちしております。
