こんにちは！スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateの黒澤です。
この度はブログをご覧いただきありがとうございます！
本日はスモールジム阿佐ヶ谷Regenerateは「スクール制のジム」
について紹介していきます。
〇スクール制の理由
スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateオリジナルの「50分の運動プログラム」は
トレーナーが立ち合い、毎回指導を行って進めていきます。
運動プログラムの流れは
・マシンを使った動的ストレッチ
・筋力トレーニング
・神経トレーニング
・全身のセルフケア
・静的ストレッチ
の5つで構成されています。
そして私たちはフィットネスやトレーニングというものも、
勉強やスポーツと同様の「習い事」として考えています！
勉強もスポーツの練習も1人でできる、または自分1人でやることもありますが
それは自分でどんな練習や学習が必要なのかが分かっている人が
その部分を強化するために行うものであり、基本は先生から習うものだと思います。
フィットネスジムやスポーツクラブにおいては、
今まで、トレーナーから教わる部分が少ない、またはゼロの状態で始める人が多く、
「何をしていいか分からない…」「正しく出来ているか分からない…」
といったことで悩んでいる方が多いです。
スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateではそういった点をしっかりカバーし、
自分にマッチしたトレーニングメニューをどの程度やればいいのかを
トレーナーが指導していきます。
またスモールジム阿佐ヶ谷Regenerateでは
「週2回会員」と「週1回会員」の二つの会員種別を用意しています。
一般的にフィットネスクラブというと、
クラブが空いている時間にいつでも利用できるフルタイム会員や
朝～昼だけの時間を利用できるデイタイム会員などの会員種別があります。
実は、こうした「時間内ならいつでも利用可能」というシステムでは
「時間がある時に行こう」「また今度行こう」といったように
ついつい運動する時間を捻出するのを後回しにしてしまい、
結局行かないままになってしまうことが多いです。
そこで、週2回まで、週1回まで、とある意味で縛りを作ることで
むしろ予定が立てやすくなり、スケジュールの中に運動する時間を設定しやすくなります。
この点はまさに塾やゴルフスクールなどと同じと言えます！
時間と曜日を決める形式で通いやすいスクール制、
これがスモールジム阿佐ヶ谷Regenerateで採用している方法です！
〇少人数スクール制の楽しさ
通常のスポーツジムはお友達同士で通わない限りたくさん人はいても、
基本はひとりでトレーニングをすることになります。
パーソナルジムは最初からトレーナーとマンツーマンになります。
どちらも基本的にはひとりで頑張るしかないのです。
その点、スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateは少人数スクール制のジムなので、
同じクラスのいつも一緒になるメンバーさんがいらっしゃるはずです。
一緒に頑張る中で、連帯感が芽生え、他の方が頑張っているので、
自分も頑張ろうと思える良い相乗効果が起こります。
一緒に頑張っている方が、自分より頑張ってトレーニングをされているのをみて、
「自分ももう少しきつくして頑張ってみよう」とか、
身体の柔らかい方をみて、「自分もあんな風になれるかな」などと目標を高くするとか、
より頑張れる気持ちが自然と発生していきます！
自分一人で頑張るときとは違って、他の方と一緒だからこそ
頑張れるパワーが生まれてきます。
だからといって、自分もやらなければとか、出来ていないから恥ずかしいなどという
マイナス思考にはなりません。
なぜなら、皆さん最初は同じようにできなかったからです。
いつの間にかできるようになるということを、メンバーの皆さんが
他のメンバーさんに伝えてくださるので、それなら自分もいつか・・・
と前向きに頑張れますよね！
そんな温かくも緩やかでのんびりアットホームな環境で、
少しずついつの間にか身体が良くなっていくのが、
スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateのスクール制のジムの魅力です。
皆さまのご来店心よりお待ちしております。
