こんにちは！スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateの黒澤です。
この度はブログをご覧いただきありがとうございます！
2024年4月に、阿佐ヶ谷に女性専用少人数制ジム
「スモールジム阿佐ヶ谷Regenerate』を
オープンいたします！
スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateでは
下記に当てはまる方へオススメいたします！
〇運動やジム通いが初めてで不安…
〇運動したいけどなにしたらいいかわからない…
〇過去にスポーツクラブに通っていたけど続かなかった…
〇自分にできるか不安…
このようなことを思った経験ありませんか？
例えば、ジムやスタジオにプールを備えているようなフィットネスクラブの多くは
月会費を支払えば、自分の好きな時に通える仕組みですよね。
これは一見すると便利なようでありながら、
ついつい後回しで行かなくなってしまい、続かない仕組みでもあります。
スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateでは、
あらかじめ自分が通う曜日と時間を決めていただく習い事のような
スクール制にしています。
これだとスケジュールも組みやすくて習慣化もしやすくなります。
もちろん、なにか用事があるときには振替も自由なので、
「習慣と気軽さ」が組み合わさった最も続けやすい仕組みをつくりました。。
運動は大事！とは頭では理解していても、
いざ始めようとすると意外と分からないことは多いですよね！
当ジムではそのような悩み、不安を解消するプログラムや
毎回トレーナーがついて、皆さまに合ったベストな指導をご案内いたします。
プログラムの一例として、
〇動的ストレッチ
ストレッチマシンを使って、主に肩甲骨、股関節回りを動かしながらほぐし、
安全で効果的にからだを動かすための準備をします。
マシンを使うことで1人ではできないような
動きや小さな負荷をかけながらストレッチをします。
〇神経系トレーニング
神経系も日常生活の中で衰えると言われています。
様々なツールを使いながら、楽しく遊び感覚で平衡感覚を養い、
日常生活での「ふらつき」や「転びやすい」などの不安や悩みを改善に導きます。
などが、提供するプログラムです！
テレビや雑誌にSNSなどで情報が多すぎて、
〇〇するだけの健康方法、〇〇ダイエットに振り回されては失敗していませんか？
大丈夫です！
当ジムで運動や健康における「わからない」を解決し、
今よりもより良いカラダをつくって「一生健康で、楽しい人生」を目指しませんか？
トレーナー歴20年の私がしっかり指導します！
そして、
「阿佐ヶ谷に住む人たちを健康であふれる街にしたい！」
そんな思いから、阿佐ヶ谷に住む方のライフスタイルに合わせて
来店してもらえるように、お店のオープン準備を進めています。
少しでも肩こりや腰痛などの体の不調が改善し、
運動を通して笑顔になってもらえる人を1人でも多く増やしていきたいと思います！
また、阿佐ヶ谷での人との繋がりやご縁を大切にし、
街のコミュニティや、街にあるお店を通じて多くの方とふれあいたいと思っております。
今後とも皆さまへ有益で楽しい日常の情報を発信していきます。
「スモールジム阿佐ヶ谷Regenerate」をよろしくお願いします！
